让每一位学生能快速写起来（通用3篇）

农村小学快速作文策略研究报告

江苏省吴江市八都镇中心小学 钱金明

在我校开展的省级课题——农村小学作文策略研究中，特别是子课题——农村小学快速作文策略研究的探索阶段，我深切体会到在课堂内外进行快速作文训练对实施素质教育、提升学生写作能力与兴趣的重要*与有效*。具体表现如下：

首先，快速写作有助于学生适应未来社会的需求。正如张志公先生所言：“未来社会对个人普遍的要求将包括像‘才子’们那样‘出口成章’的能力，以及处理工作与生活中实际问题时的敏捷、准确和高效的口头与书面语言能力。”快速写作在这样竞争激烈、信息迅速发展的时代中显得尤为重要。

其次，快速写作有助于开发学生的潜力。根据脑科学研究，人类大脑拥有巨大的潜能，但通常只有一小部分得到充分利用；然而，通过适当的刺激与训练，如快速写作，可以唤醒与激发未开发的潜力，不仅体现在书写速度的提升，更重要的是思维敏捷度的加强。

经过一年多的强化训练，我们发现85%的学生能够在约20分钟内完成一篇约500字的作文，这已初步达到了课题设定的目标。我们主要从以下三个方面进行了工作：

二、挖掘

让自己起来作文2

现在，坐在考场之中，想起这些日子以来的努力，想起那些洒下的汗水，我欣慰地笑了，笑得很甜很甜。生活，就是一场赛跑。跑起来，生命就不一样了！以下是小编整理的让自己起来作文，欢迎阅读。

任时光流逝烙下繁复的每一年，我们都过得充实快乐—题记

快乐像辽阔的大海，能把各种乱糟糟的心情吸纳，让你放手一切，愉悦地面对第二天……

夜，好静谧，柔和的月光洒了一地；夜，好深沉，深深浅浅的呼吸回荡在夜*上空，我望着床头上照片上笑得开怀的外公，思绪不禁飘回了一年前……

一年前，外公还没有离开我，他像金庸小说里的老顽童，执拗又能给给人带来快乐，他总是在我身边，不停地给我讲故事，笑话；他总是在笑，似乎世界上没有什么是不能解决的，又一次我问他：“人生如果只有一个梦，你要追求什么，祈祷什么？”“我追求快乐，祈祷快乐！”

但曾几何时？已步入六年级的我冷落了外公？“丫头，外公给你讲个笑话？呵呵，从前……”“外公，我要做作业的，你以为像你这么闲？”“我……对不起丫头，打搅了。”听到外公有些刻意疏离的话语，我的心颤了一颤，好像有什么要失去似的，我甩甩头，继续埋头在繁重的课业中。

咦？曾几何时？外公原本就不太结实的肩膀越发单薄？脸上的笑容早以隐去？这一切的一切，时间不容许我去探究，在我完成了繁重复习后，竟传来了外公的死讯？心肌梗塞？呵呵，不可能，生命竟如此脆弱？是因为外公一直挂在脸上快乐笑容吗？快乐，你怎么会如此残忍？我再也不要你了！从此之后，我远离了快乐，沉浸在自己的忧伤中，就这样过了两个星期，外婆也看不下去了，“丫头，不是你的错，老头子也七老八十了，唉，该去了。”外婆的话引出了我的两行泪，心也微微泛痛“丫头，丫头……”看我哭得伤心，奶奶抱着我，老泪纵横，我反手回抱外婆“丫头，答应外婆，活得快乐，代替你外公快乐下去，毕竟他这一生追求快乐。”我抬起头，泪眼朦胧中，我看见外公的笑脸在夜空中浮现，在飘渺中传来一个声音“一定要快乐！”“恩，恩，外公，外婆我会快乐的一定会快乐！”

把昨日的悲伤扔进大海，让大海带走你的哀愁，让自己快乐起来！

在寒假里我看到了这样一个故事：小马驹刚生下来时，像从水坑里捞出来的一根朽棒，使劲地支撑前肢，力图站起来，但很快就倒下了。起来，倒下，又起来，一次又一次。这时，母马走上前去，用舌头对着湿漉漉的小马驹来回*着。小马驹感觉到了母亲的鼓励，更加用力了，两条后腿也支起来。四条腿弯弯地用力着，想用力站直，然而却重重地摔倒。这样反复了几次，小马驹终于站住了，并向妈妈身边走出几步，接着又是摔倒。而那母马看到小马驹向它走去时，不是迎接，而是向后退步，小马驹贴近一步，他就后退一步小马驹倒下了，它又前进一步。有人见母马故意折腾小马驹。让这么小的生命遭罪，就想过去搀扶一把。养马的人却拦住了他，并说：“一扶就坏了，一扶，这马就成不了好马，一辈子都是熊货。”

是啊，生活中有些东西，你帮了他反而是害了他，同样，你依赖于事事别人帮你完成，你就很难成为一个强者。

在上学的路上，我每天都会看到有一位残疾的阿姨，在马路边缘一瘸一瘸地走着，每走一步都那样艰难，步履蹒跚，好像只要风一吹就会倒。尽管这样，她还每天坚持着这样从这头走到那头，来回走好几回。有一天，下了很大的雨，我依然看到她这样蹒跚地走着，路很滑湿，有好几次，她差点摔跤，我的心也紧了好几次。终于，她还是摔倒了，我马上走前去，想把她扶起来，可她却制止我说：“别，让我自己站起来，我可以的！”只见她用手使劲地用力，最后终于站起来了，还冲我笑笑，随后，又继续往成功的终点走去，她的衣服虽然湿了……

在生活中，我们常常很容易跌倒，因为一些困难，一些挫折让我们跌倒，但是，不必害怕，从哪里跌倒，就从哪里站起来。靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不会倒！

商人李嘉诚为何不把财产全部给他的儿子呢？而要捐献出去，是因为他不爱自己的孩子吗？不，他是想让他的儿子自己去打造另一个世界，靠自己的双手去描绘生活。汲取经验，力量，靠自己得来的东西，那才是永远的拥有！

摔倒，磨练，常常是生活中必须独自体验和经历的过程，这个过程是痛苦的，但正是这个过程，锤炼了你，磨砺了你，造就了你，使你得以茁壮成长，出类拔萃。逃避这个过程，你就永远也成不了千里马，生活的强者！

别太依赖于别人的一双手，让自己站起来，往往是最好的搀扶。

无数次驻足在那条青石板路的尽头，看眼前永不变幻的风景。冬日掉光叶的大树和已然泛黄几乎不见的小草，陌生的行人行走至此便义无反顾地转身。偶尔会感到有点无奈，有点彷徨，有点手足无措，却从未想过让自己跑起来。

沿着石板路慢慢地走，心里却有着惆怅，明明守着自己独有的梦想，却失去了无数个可以拼搏的日子。在一次次的彷徨与无奈中，拿回自己并不满意的成绩单。该背的没有背，该做的没有做，尽管如此，我仍然怀着一腔莫名的情感停下了前进的脚步。风中的小草突然间多了绿*的影子，依稀的绿*，就在不远的前方。我的脚步突然间轻快了起来，仍然有许多希望，那不变的小草不也抽出新芽、开始新生了吗？我的心头开始涌动起一股潜滋暗长的力量。

沿着石板路慢慢地跑，心里也多了许多希望。我已经开始跑起来了，偶尔却想要放弃，害怕前行的道路上困难险阻，害怕别人的目光成为生命不能承受之轻，更害怕奔跑后迎来的却不是成功。不知不觉中，又看到了熟悉的风景。树还没有长出新叶，大树俯瞰着小草，有着些许戏弄的意味，可是低矮的小草在阳光下生长得生机勃勃，这儿一撮绿*，那儿一撮绿*，虽然还夹杂着黄*，但长势已经够喜人的了。这里人烟稀少，但是大树的注视却并没有使小草失去希望，从抽芽到现在，它们执着地成长着，一刻也不停，一刻也不停，尽管生长的速度很慢很慢，但每天一点点的进步积累起来却显得那样饱满。我的心头开始蓬勃着一股生机迸发的力量。

沿着石板路飞快地跑，心里更少了一些彷徨我眼前的风景已然开始改变了，那许许多多的小草已连成一片，淡青*的小草，夹杂着新生而出的嫩绿*，汇成我眼前力量的源泉。即使在大树仍未出新芽的情况下，小草们旁若无人地生长着。它们尽自己最大的努力与杂草作斗争，它们克服了大树不知意味的目光。没有琼浆甘露，它们只凭着淅沥的雨水接受日月的精华。它们毫不害怕眼前一切的一切，认准了前进的方向，便执着地向前奔跑。它们是在用自己的灵魂奔跑，是在用心灵唱出一首充满生命力和战斗力的歌。我的心头开始迸发出一股势如破竹的力量。

我开始让自己奔跑起来，真正地奔跑起来。耳边是呼呼的风声，我忽然明白了很多很多，不管前方有怎样的困难险阻，不管别人有怎样注视的目光，不管未来的结果是否是成功，但是，只要让自己跑起来，收获的就一定是梦想的彼岸！

如何快速提高心肺功能3

心肺功能

心肺功能是指人体获取和利用氧气以产生能量的能力。它涉及心脏的血液循环和泵血功能、肺部的氧气吸收和气体交换能力、血液循环系统向全身输送氧气的效率，以及肌肉利用氧气的能力。

提高心肺功能

心肺功能的益处

降低患心血管疾病的风险

提高运动耐力、力量和爆发力

减少疲劳

提高心肺功能的方法

选择锻炼形式

以下有氧运动可以帮助提高心肺功能：

跑步

游泳

搏击*

跳绳

健身房中的循环训练和间歇训练

训练频率、强度和时间

训练频率：每周 3-5 次

训练强度：保持在最大心率的 60-80%（中等喘息程度）

训练时间：每次约 20 分钟

其他建议

除了定期锻炼外，提高心肺功能还可以通过：

戒烟

减少饮酒

保持规律的睡眠习惯

心肺功能的定义

心肺功能是人体通过肺部和心脏，将空气中的氧气输送到全身各个器官和组织，并将其转化为能量的能力。它反映了人体的心血管和呼吸系统的健康状况。